Die Teilnahme an den Kursangeboten ist auch für Nichtmitglieder möglich.
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigenes Risiko. Nichtmitglieder sind nicht über den Verein (BLSV) versichert.
Der TV Laufach empfiehlt daher eine Mitgliedschaft im Verein, die weitere Vorteile bietet.
Die Kurszeiten und der Kostenbeitrag je Kurs werden jeweils im Mitteilungsblatt unter den Vereinsnachrichten oder hier veröffentlicht.
Teilnehmerzahl pro Kurs max. 20 Personen.
Um die Organisation und Abrechnung der Kurse zu vereinfachen, möchten wir Sie bitten die Kursgebühr ausschließlich auf folgendes Kto. zu überweisen:
Sparkasse Aschaffenburg
IBAN: DE47 7955 0000 0012 0915 75
BIC: BYLADEM1ASA
Die Kursgebühr ist spätestens eine Woche vor Beginn des Kurses auf das o.g Konto einzuzahlen.
Die Überweisung gilt als Anmeldung.
Als Verwendungszweck bitte erst die Kursbezeichnung (bitte auf Veröffentlichung des Kursangebotes achten) und Name - Vorname des Kursteilnehmers angeben.(Bsp. Zumba Müller Max)
Bei verspäteter oder fehlender Einzahlung und/oder fehlendem Verwendungszweck müssen wir für den entstehenden Aufwand leider 5,-€ zusätzlich zur Kursgebühr berechnen.
Eine Teilnahme am Kurs ist erst möglich soweit die Kursgebühr eine Woche vor Kursbeginn auf dem o.g Konto eingegangen ist.
Bitte beachten Sie die neue Bankverbindung, da die Teilnehmerlisten auf Basis der Einzahlungen zukünftig automatisch erstellt werden.
BITTE BEACHTEN: Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge der Einzahlungen berücksichtigt.
Solllte ein Kurs ausgebucht sein, werden wir Sie über mögliche Alternativen infomieren.
Bodyweight
Kursleiter: Johannes Junker und Andi Vorbeck
Du willst lernen, wie man ohne ein Fitnessstudio oder teure Geräte effektiv und mit viel Spaß trainiert?
Dann bist du hier richtig.In unserem Bodyweight-Kurs führen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining durch mit dem Ziel, deine muskuläre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.
Egal ob völliger Sportanfänger oder begeisterter Sportler, unser funktionelles Ganzkörpertraining wird jeden leistungsfähiger und langfristig schmerzfreier machen.
Denke immer daran: Das beste Fitnessstudio ist dein Körper!
| Termin | Donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 10 Einheiten mit je 60 Minuten |
| Mindestalter | 16 Jahre |
| Kosten | Mitglieder 21,- €, Nichtmitglieder 71,- € |
| Überweisung | Bodyweight, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
Hula-Hoop Es geht wieder los
Kursleiterin:
Du hast Lust auf Hula-Hoop?Es ist wissenschaftlich erwiesen, Hula Hoop hat eine tolle Auswirkung auf deinen gesamten Körper. Alles wird straffer und schlanker, die Durchblutung der Haut wird angeregt und die Koordination geschult. Ebenso hat es einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System. „Hula Hoop ist ein echtes Ausdauerworkout!“
Falls du einen eigenen Reifen hast, kannst du ihn gerne mitbringen. Einfache Reifen stehen zur Verfügung.
| Termin | Montags von 19:30 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 10 Einheiten mit je 60 Minuten |
| Kosten | Mitglieder 1,- €, Nichtmitglieder 51,- € |
| Überweisung | Hula-Hoop, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
YOGA mit Christian Langenstein
Kursleiter: Christian Langenstein
Unterjährig gibt es immer wieder Möglichkeiten zum Einstieg.
Interessierte dürfen gerne Christian Langenstein (Tel. 0172 9604298) kontaktieren.Christians eigene Yoga Erfahrung:
"2012 habe ich Hatha Yoga für mich entdeckt und mit der Zeit die Praxis in unterschiedlichen Stilen ausgebaut und intensiviert. Schon früh wurde mir bewusst, dass Yoga mehr ist als Turnen auf der Matte. Yoga ist anregend, motivierend und spannend, nicht endend und in den Alltag übertragbar. Schließlich war es Anusara-Yoga, das mich so faszinierte, dass ich eine Yogalehrer-Ausbildung in diesem Stil begonnen habe. Die Erfahrungen aus meiner eigenen Praxis und der Ausbildung möchte ich gerne an Interessierte, im ersten Schritt mit Yoga-Vorkenntnissen, weitergeben"
"Anusara Yoga macht einfache Übungen schwerer und schwere Übungen einfacher" (Barbra Noh).
| Termin | Mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 10 Einheiten mit je 90 Minuten |
| Kosten | Mitglieder 46,- €, Nichtmitglieder 96,- € |
| Überweisung | Yoga-CL, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
Die elf Schlüssel zum effizienten Ganzkörpertraining
Kursleiter: Christian Langenstein
Geeigent für:
- Alle Level. Alle Altersgruppen
- Hobby-, Breiten- und Ausdauersportler
- Ungeübte, „Büromenschen“ und Yogis
- Aktivierung, Kräftigung und Dehnung vieler, häufig auch vernachlässigter Muskeln und Körperregionen
- „Aufschlüsselung“ des gesamten Körpers
- Auflösung von Verkürzungen
- Mit Körperübungen, die auch in der Yogatherapie zum Einsatz kommen.
- Mit Hilfsmitteln wie Gurt, Block, Igelball und Wand
- Auf Basis der exakten Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga unter Anleitung eines zertifizierten Lehrers
- Individuell – aufbauend auf dem eigenen, aktuellen Level
| Termin | Donnerstags, 18:30 bis 20:00 Uhr |
| Dauer | 5 Einheiten mit je 90 Minuten |
| Kosten | Mitglieder 26,- €, Nichtmitglieder 51,- € |
| Überweisung | Schluessel, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
Yoga mit Sabine
Kursleiterin: Sabine Ruppel
Es geht mit Sabine weiter...Wir freuen uns sehr, dass der Yogakurs von Sabine Merz unter neuer Leitung fortgeführt werden kann. Sabine Ruppel wird im Herbst 2024 die Kursleitung übernehmen.
Sabine Ruppel ist Yogalehrerin und bietet bereist Wirbelsäulengymnastik-Kurse im Turnverein Laufach an.
Folgendes sollte zum Kurs mitgebracht werden: Matte (in begrenzter Anzahl vorhanden), Decke, Sitzkissen /Bänkchen, warme Socken. Neue Teilnehmer, nur mit Yoga-Erfahrung, sind herzlich willkommen. Bitte pünktlich da sein (möglichst 10 Minuten vor Beginn).
| Termin | Ab 01.10.2024, dienstags um 19:30 Uhr (eine Stunde später als bisher) im ZBV-Raum |
| Dauer | 10 Einheiten mit je 90 Minuten |
| Kosten | Mitglieder 46,- € Nichtmitglieder 96,- € |
| Überweisung | Yoga Sabine, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
CARDIO - AKTIV, ausgezeichnet mit dem Siegel "Deutscher Standard Prävention"
Kursleiterin: Edeltraud Kunkel
Cardio-Aktiv ist ein Training zur Verbesserung der Ausdauer, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislaufaktivierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.Dabei soll der Kurs nicht nur die Gesundheit fördern, sondern auch Spaß machen und die Freude an der Bewegung vermitteln.
Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
| Termin | Donnerstags 10:15 - 11:15 Uhr im Gymnastikraum |
| Dauer | 10 Einheiten mit je 60 Minuten |
| Kosten | Mitglieder 26,- €, Nichtmitglieder 76,- € |
| Überweisung | Cardio-Aktiv, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
Wirbelsäulengymnastik Vormittag
Kursleiterin: Sabine Ruppel (Fach-ÜL Prävention)
Zur Prävention bieten wir Kurse in Wirbelsäulengymnastik an.
Die Kurse erfreuen sich bei Mitgliedern - und Nichtmitgliedern höchster Beliebtheit.Wirbelsäulengymnastik für alle, die ihre Rückenmuskulatur effektiv stärken möchten. Wir trainieren alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Gegen Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und Rückenschmerzen hilft ein gezieltes Trainingsprogramm.
Beim TVL stehen uns für vielseitige und abwechslungsreiche Übungen AeroSteps, Hanteln, Thera-Bänder, Pezzibälle und vieles mehr zur Verfügung.
Für Spaß an der Bewegung sorgt die passende Musik.
Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen...
| Termin | Ab 20.02.2025 donnerstags von 8:45 bis 9:45 Uhr |
| Dauer | je 10 Einheiten mit 60 Minuten |
| Kosten | Mitglieder 31,- €, Nichtmitglieder 81,- € |
| Überweisung | WS-Vorm, Name, Vorname |
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.
Mit freundlicher Unterstützung von:
